Йога и ее влияние на организм человека

Система йоги в целом и предусматривает все компоненты здорового образа жизни – физические нагрузки, определенное питание и режим дня. Но это лишь часть объемного учения о душе и теле человека.

К чему стремятся продвинутые йоги, и что нужно знать о йоге начинающим, рассказывает сертифицированный преподаватель йоги Евгений Блажко.