Як уникнути стресу та покращити роботу мозку: поради лікаря невропатолога

Стрес та тривога є частиною природної реакції організму на небезпеку. А через рік життя в умовах повномасштабної війни українці постійно перебувають у стані хронічного стресу.

Існує думка, що нервові клітини не відновлюються. Але це не так, пояснює лікар невропатолог міської лікарні №10 Ірина Антонова. Існує безліч способів відновлення. Один із них – переключити себе на інший вид діяльності.

Під час занять творчістю чи спортом – покращується інтелект, пам'ять, увага.

Для відновлення організму в стресових ситуаціях найкраще вибрати заняття, які розвиватимуть і дрібну моторику теж. Окрім малювання, це може бути ліплення, гра на музичному інструменті. Можна спробувати почати писати про свої почуття.