Тривожна валізка: поради психолога
Тривожна валізка як необхідність. Його радять зібрати і психологи. Щоб у разі небезпеки бути підготовленим та морально. Також слід продумати до дрібниць, як діяти у тій чи іншій екстреній ситуації.
Найкраще виставити на увазі все, що знадобиться. Це дозволить швидко залишити приміщення і допоможе не відчувати тривогу чи хоча б зменшити його. Що покласти в тривожну валізку і як тримати себе в ресурсі після безсонних ночей розповіла психотерапевт Наталія Лебедєва.
