8 та 9 березня очікується зростання сонячної активності

Сьогодні, 8 березня, сонячна активність почне зростати у другій половині дня. Очікується підвищення К-індексу до жовтого рівня, що свідчить про слабку магнітну бурю.

У неділю, 9 березня, геомагнітна активність посилиться, і буря досягне К-індексу 5 (червоний рівень). Це означає, що вплив стане помітнішим для метеочутливих людей. Так само може спричинити незначні збої роботи зв'язку та навігаційних систем.

Прогноз сонячної та геомагнітної активності на вихідні опублікував Центр прогнозування космічної погоди Національного управління океанічних та атмосферних досліджень США.

Нагадаємо кілька простих правил, як захистити організм під час магнітних бур:

• Не обмежуйте себе у відпочинку – уникайте перевантажень, дотримуйтесь нормального графіка сну, відпочинку та роботи.
• Зменшуйте стреси, не з'ясовуйте стосунки.
• Практикуйте техніки релаксації – послухайте розслаблюючу музику, перегляньте хороший фільм або почитайте книгу.
• Більше гуляйте на свіжому повітрі та провітрюйте щодня приміщення.
• Слідкуйте за своїм харчуванням - вживайте легку та збалансовану їжу, уникайте переїдання, обмежте алкоголь, шкідливу їжу, надмірну кількість кофеїну.
• Якщо стан здоров'я погіршується – зверніться за допомогою до медиків.