8 и 9 марта ожидается рост солнечной активности

Сегодня, 8 марта, солнечная активность начнет расти во второй половине дня. Ожидается повышение К-индекса до желтого уровня, что свидетельствует о слабой магнитной буре.

В воскресенье, 9 марта, геомагнитная активность усилится, и буря достигнет К-индексу 5 (красный уровень). Это означает, что влияние станет более заметным для метеочувствительных людей. Так же  может вызвать незначительные сбои работы связи и навигационных систем.

Прогноз солнечной и геомагнитной активности на выходные опубликовал Центр прогнозирования космической погоды Национального управления океанических и атмосферных исследований США.

Напомним несколько простых правил, как защитить организм во время магнитных бурь:

• Не ограничивайте себя в отдыхе - избегайте перегрузок, придерживайтесь нормального графика сна, отдыха и работы.
• Уменьшайте стрессы, не выясняйте отношения.
• Практикуйте техники релаксации -  послушайте расслабляющую музыку, посмотрите хороший фильм или почитайте книгу.
• Больше гуляйте на свежем воздухе и проветривайте ежедневно помещение.
• Следите за своим питанием - употребляйте легкую и сбалансированную пищу, избегайте переедания, ограничьте алкоголь, вредную пищу, чрезмерное количество кофеина.
• Если состояние здоровья ухудшается - обратитесь за помощью к медикам.