Как избежать стресса и улучшить работу мозга: советы врача невропатолога

Стресс и тревога являются частью естественной реакции организма на опасность. А спустя год жизни в условиях полномасштабной войны, украинцы все время находятся в состоянии хронического стресса.

Бытует мнение, что нервные клетки не восстанавливаются. Но это не так, поясняет врач невропатолог городской больницы №10 Ирина Антонова. Существует масса способов восстановления. Один из них – переключить себя на другой вид деятельности.

При занятиях творчеством или спортом – улучшается интеллект, память, внимание.

Для восстановления организма  в стрессовых ситуациях лучше всего выбрать занятие, которые будет развивать и мелкую моторику тоже. Помимо рисования,  это может быть лепка, игра на музыкальном инструменте. Можно попробовать начать писать о своих чувствах.