Отдых необходим каждому человеку

Организм сам даёт нам понять, когда ему необходим отдых. К эти сигналам следует внимательно прислушиваться, рассказывает врач-невролог, кандидат медицинских наук Вероника Волянская.

Из-за сильной усталости могут возникнуть неполадки со сном. Это один из первых показателей того, что нервная система перегружена.

Невролог советует:  если есть такая необходимость и возможность – взять незапланированный выходной. Если же не получается, то можно зарядиться позитивной энергией от близких или друзей. Или внести небольшие приятные изменения в свой рутинный рабочий день – например, по пути домой пройти несколько остановок пешком, посмотреть на природу, потому что зрительный контакт он так же приносит позитивные моменты.
Специалист также советует найти время для занятий творчеством, на которые раньше не хватало времени.

Если же ничего из вышеперечисленного не помогло, и вы понимаете, что то, что занятие которое раньше приносило удовольствие, уже даётся через силу – лучше обратиться за квалифицированной помощью к специалисту.