Рисование как эффективный метод борьбы со стресом

Для поддержания в тонусе нервной системы и ее восстановления – необходимо переключать внимание. Полезнее всего начать заниматься творчеством или спортом. Это способствует тренировке памяти. А живопись помогает переносить свои переживания на холст, дополнительно активизируя мелкую моторику.

Об эффективности арт-терапии рассказала врач-невропатолог высшей категории городской больницы №10 Ирина Антонова.