НОВИНИ ГРАД » Новини » Как пережить жаркое лето: рекомендации врача-кардиолога

Как пережить жаркое лето: рекомендации врача-кардиолога

Name: Как пережить жаркое лето: рекомендации врача-кардиолога
Uploaded: 2022-07-05T17:02:00+02:00
Description: Первые месяцы лета выдались довольно жаркими. Это прочувствовали на себе многие одесситы. Чтобы обезопасить себя в знойную погоду, необходимо придерживаться элементарных правил. В частности, врачи

5.07.2022, 17:02

Читати grad.ua у

Первые месяцы лета выдались довольно жаркими. Это прочувствовали на себе многие одесситы. Чтобы обезопасить себя в знойную погоду, необходимо придерживаться элементарных правил. В частности, врачи призывают не находится на солнцепеке в определенное время суток.

Андрій Самофал, лікар-кардіолог:

Лучше это делать утром или вечером, а в середине дня, когда солнце в зените и жарко, в это время лучше поберечься и побыть в тени и отдохнуть.

Употребление большого количества простой воды – один из главных способов уберечься в жару – говорят специалисты. В результате обезвоживания организма снижается артериальное давление, повышается вязкость крови, ухудшается кровообращение, и как следствие может возникнуть угроза сердечных приступов.

Питьевой режим желательно соблюдать. Конечно потребность у человека 30 мл на кг веса воды и в жару это может увеличиваться. Поэтому надо не забывать пить воду. Люди некоторые пьют чай, кофе, компоты, соки, а воду не пьют. Хотя для того, чтобы наша сердечно-сосудистая и кровеносная система работали хорошо и качественно, то основное восполнение дефицита жидкости должно быть чистой хорошей качественной воды.

При перегреве человек рискует получить тепловой удар – предупреждают врачи. Чтобы помочь пострадавшему в такой ситуации, нужно владеть навыками домедицинской помощи.

Если с человеком это происходит на солнце, то желательно его убрать с яркого солнца, уложить где-то, дать возможность доступа к воздуху, поинтересоваться, если человек в сознании чем он болеет и может быть дать таблетку или скажем спрей того же нитроглицерина, если возник сердечный приступ, попросить о помощи и вызвать скорую помощь, которая по возможности должна приехать в ближайшее время для того чтобы человеку оказать максимально квалифицированную скорую помощь и доставить его в стационар, если в этом есть необходимость.

Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями в жару так же следует обратить внимание на свой рацион – рекомендуют специалисты. Желательно исключить из него жирную и тяжелую пищу, отказаться от алкоголя, а также избытка кофе и газированных сладких напитков.