Танцы для взрослых и детей — путь к гармонии
Танец — способ поделиться с миром своими эмоциями, известный с древности, причём не только людям: многие животные танцуют во время брачного периода или празднуя победу в схватке с соперником. С бала или деревенских танцев начиналось знакомство молодых людей несколько столетий назад — сейчас молодёжь ищет себе друзей и партнёров в клубах и на дискотеках, а уроки современных танцев бешено популярны.
В XXI веке хореография приобретает особый смысл — во времена быстрого передвижения и интенсивной работы уровень стресса порой очень высок. Люди как никогда нуждаются в гармонии и возможности выразить себя через занятие, требующее не постоянного нервного напряжения, а способности прислушиваться к ощущениям. Для многих танец оказывается не просто увлечением, но и способом реализоваться, подружиться с самим собой. Популярными становятся занятия хореографией для детей— родители видят в этом задел на будущее, возможность для сыновей и дочерей вырасти красивыми и здоровыми.
Польза танца
Регулярные сбалансированные физические нагрузки стимулируют выработку эндогенных эндорфинов — веществ, повышающих настроение. Танцор получает удовольствие от процесса, но не только. Занимаясь любимым делом, он одновременно дисциплинирует себя и взаимодействует с окружающими (если танец командный или парный). Несомненна и польза для всех систем человеческого организма.
Для тела
Танец помогает организму человека окрепнуть, стать сильнее, гибче и выносливее, оздоравливает скелет и мышцы. Те же функции выполняет и тренировка в зале, но есть несколько существенных отличий:
- при выполнении комплекса упражнений спортсмен задействует по очереди отдельные группы мышц, тогда как тело танцора «работает» сразу целиком;
- танец позволяет не думать о процессе, концентрируясь на художественном рисунке движений, и таким образом меньше уставать;
- танцующий человек становится элегантнее, изящнее, учится двигаться синхронно, плавно и легко, держать осанку — этого не добиться одним только фитнесом.
Если отдать ребёнка в любительскую хореографическую школу или студию современного танца в раннем возрасте, это убережёт его от многих проблем со здоровьем и не только. Скорее всего, когда вырастет, он не испытает болей в спине, останется лёгким на подъём, не будет бояться выступать на публике и сможет с лёгкостью завязывать знакомства с другими людьми, ведь социальный аспект танца очень важен.
Для мозга
Нейроисследования показывают, что, регулярно танцуя, человек улучшает работу своей нервной системы и может отсрочить её старение. Это происходит потому, что, даже если все движения давно заучены и автоматизированы, мозгу всё равно приходится координировать их, сосредотачиваться, планировать заранее каждый взмах руки и поворот. Регулярно тренируясь таким образом, танцор поддерживает в тонусе не только тело, но и голову.
Для души
Любой психолог скажет, что одна из главных проблем жителя современного мегаполиса — невозможность полноценно выражать эмоции. Люди привыкли вести себя политично, вежливо, но сообщить другим, что они чувствуют, зачастую непосильно для них. Танец — способ выплеснуть накопившееся напряжение и хотя бы на время, пока звучит музыка, стать самим собой, забыв об общественном мнении. Сейчас существует множество направлений, и каждый может выбрать, с чем он будет себя ассоциировать: латина или балет, брейк-данс или тектоник, джаз или классика.
Плюсы обучения танцам в студии
Современные танцевальные студии хороши тем, что предлагают деятельность с низким порогом вхождения. Группы формируются исходя из стартовых навыков и подготовленности участников — все находятся на одном уровне, в коллективе нет лидеров и отстающих. Это помогает побороть стеснение, расслабиться, быстрее выучить движения и наконец начать двигаться так, как хочется.
Красиво танцевать способен каждый! Независимо от возраста, здоровья, социального статуса любой человек может научиться выражать себя под музыку и таким образом стать немного счастливее.
