Здоровое и правильное питание летом

На одесских рынках летний сезон стартовал. На прилавках появились молодые овощи и фрукты, которыми можно разнообразить рацион. В целом летний период требует пересмотра подходов к составлению меню, поскольку повышение температуры воздуха и увеличение светового дня вносят коррективы в повседневную активность.

О главных принципах летнего питания и питьевого режима в это время года, рассказывает врач-терапевт-диетолог Людмила Ярмошенко.