Здоровое питание: основные правила и полезнее продукты

Здоровое питание может становиться действительно дорогим, когда речь заходит о так называемых суперфудах – продуктах, богатых витаминами и макроэлементами.

Ягоды годжи и семена чиа, амарант и киноа, зеленый кофе и сырые какао-бобы – эти экзотические товары могут легко оказаться на пике популярности благодаря рекламе препаратов, которые обещают легкое избавление от болезней, улучшение самочувствие, коррекцию веса и многое другое.

Действительно ли оправдано включение в повседневный рацион дорогостоящих суперфудов, рассказывает рассказывает врач-терапевт и диетолог Людмила Ярмошенко.