Фитнес на природе для всех желающих
Спорт – один из лучших способов избавиться от негатива и привести свои тело и мысли в порядок. И в нём также есть место волонтёрству. Фитнес-тренер Людмила Ефремова решила помочь одесситам отвлечься от военных событий и уже второй месяц проводит бесплатные тренировки на природе для всех желающих.
Каждая тренировка нацелена на проработку определённой группы мышц – рассказывает тренер. И это всегда сюрприз для тех, кто приходит на занятие.
Людмила Ефремова, фитнес-тренер:
В этот раз особое внимание уделили проработке мышц ног и ягодиц. К каждому человеку, который пришел на занятие спортом, Людмила Ефремова находит индивидуальный подход.
В конце тренировки наступает долгожданный момент растяжки. Самым гибким из присутствующих оказался Артем – единственный парень в женской команде.
Уделить полтора часа времени оздоровлению своего тела каждый раз собирается немало желающих. Многие даже едут на занятия спортом с других районов города.
Тренировки проходят каждую субботу в Парке Победы. Начало в 11 утра. По словам присутствующих, занятия спортом помогают ментально разгрузиться, и улучшают не только физическое, но и психологическое состояние.
