Ежедневные прогулки - залог хорошего самочувствия (видео)
Одесситы делятся своими рецептами, как улучшить иммунитет и не заболеть гриппом и простудой в холодное время года.
Как не заболеть? В зимнее время года этим вопросом задается, чуть ли ни каждый. И у каждого – свой рецепт хорошего самочувствия. Наша съемочная группа разузнала у одесситов, как они поддерживают себя в тонусе в зимнюю стужу и что им помогает быть здоровыми.
http://youtu.be/GA0Yl1dVvFI
Одесситы советуют укреплять свой иммунитет традиционными народными средствами, здоровым образом жизни, положительными эмоциями, светлыми мыслями и, конечно, чаем - со всевозможными добавками. Между тем, специалисты считают, что чай «очищает» органы пищеварения от микробов и выполняет своеобразную химчистку всего содержимого нашего желудка, почек и отчасти печени от ненужных продуктов обмена веществ.
- Пью чай с имбирем, кардамоном, корицей, куркумой, гвоздикой и лимон туда. Кроме того, я вегетарианка. Может это мне помогает. И хорошими мыслями, положительными, эмоциями и стараюсь, что бы были положительные слова и дела.
- Малина, лимон
- С сахаром. Имбирь с чаем очень помогает.
- Побольше стараюсь, конечно, тем более для мам которые кормят грудью, им вообще лекарств никаких нельзя. Только народными приходится.
Между тем, микробиологи утверждают: зимний воздух гораздо чище, чем летний. Известно, что многие микробы не любят холода, они так же, как и все животные организмы, любят тепло, и мороз на них действует губительно. Поэтому, закутываясь потеплее, можно смело выбираться на зимний променад, не взирая на лютый мороз. Такой позиции придерживаются и многие горожане.
- Конечно на свежем воздухе и детей побольше, на свежий воздух. Движение, воздух – это жизнь.
- Я ничего не принимаю, чувствую себя нормально, хорошо.
- В любую погоду нужно выходить на воздух и пройтись. Хотя бы минут 20.
- Иммунитет? Вот, свежим воздухом дышу. Правильное питание, спорт, свежий воздух.
Чтобы быть в любое время года «во всеоружии», не стоит забывать и о спорте, и о правильном, сбалансированном питании. В холодное время года не обойтись без сложных углеводов, которыми богаты злаки, цельнозерновой хлеб, каши, бобовые. Диетологи рекомендуют увеличить калорийность еды, однако делать это лучше не за счет хлебобулочных изделий и сладостей, а за счет полезных белков: мяса птицы и рыбы, морепродуктов, печени.
Как не заболеть? В зимнее время года этим вопросом задается, чуть ли ни каждый. И у каждого – свой рецепт хорошего самочувствия. Наша съемочная группа разузнала у одесситов, как они поддерживают себя в тонусе в зимнюю стужу и что им помогает быть здоровыми.
http://youtu.be/GA0Yl1dVvFI
Одесситы советуют укреплять свой иммунитет традиционными народными средствами, здоровым образом жизни, положительными эмоциями, светлыми мыслями и, конечно, чаем - со всевозможными добавками. Между тем, специалисты считают, что чай «очищает» органы пищеварения от микробов и выполняет своеобразную химчистку всего содержимого нашего желудка, почек и отчасти печени от ненужных продуктов обмена веществ.
- Пью чай с имбирем, кардамоном, корицей, куркумой, гвоздикой и лимон туда. Кроме того, я вегетарианка. Может это мне помогает. И хорошими мыслями, положительными, эмоциями и стараюсь, что бы были положительные слова и дела.
- Малина, лимон
- С сахаром. Имбирь с чаем очень помогает.
- Побольше стараюсь, конечно, тем более для мам которые кормят грудью, им вообще лекарств никаких нельзя. Только народными приходится.
Между тем, микробиологи утверждают: зимний воздух гораздо чище, чем летний. Известно, что многие микробы не любят холода, они так же, как и все животные организмы, любят тепло, и мороз на них действует губительно. Поэтому, закутываясь потеплее, можно смело выбираться на зимний променад, не взирая на лютый мороз. Такой позиции придерживаются и многие горожане.
- Конечно на свежем воздухе и детей побольше, на свежий воздух. Движение, воздух – это жизнь.
- Я ничего не принимаю, чувствую себя нормально, хорошо.
- В любую погоду нужно выходить на воздух и пройтись. Хотя бы минут 20.
- Иммунитет? Вот, свежим воздухом дышу. Правильное питание, спорт, свежий воздух.
Чтобы быть в любое время года «во всеоружии», не стоит забывать и о спорте, и о правильном, сбалансированном питании. В холодное время года не обойтись без сложных углеводов, которыми богаты злаки, цельнозерновой хлеб, каши, бобовые. Диетологи рекомендуют увеличить калорийность еды, однако делать это лучше не за счет хлебобулочных изделий и сладостей, а за счет полезных белков: мяса птицы и рыбы, морепродуктов, печени.
